A vitamina C é uma vitamina essencial, solúvel em água, com uma ampla gama de funções no corpo humano!

Após ser ingerida, a vitamina C desempenha diversas ações bioquímicas vitais para o organismo. Melhora o sistema imunológico, a pele, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames. Este nutriente também conta com forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres.

• A vitamina C aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater os microorganismo e estruturas estranhas ao corpo. O nutriente também aumenta os níveis de anticorpos no organismo, fortalece o sistema imunológico, deixando nosso corpo menos suscetível a doenças.
• A vitamina C evita o envelhecimento da pele por ser essencial para a produção natural de colagénio pelo organismo. O colágeno é uma proteína que proporciona sustentação e firmeza para a pele. Além disso, a vitamina C tem ação antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres, protegendo a pele contra a degradação de colágeno.
• A vitamina C aumenta a biodisponibilidade de ferro no organismo. O ferro é importante para prevenir a anemia ferroriva que causa um estado de desânimo, lentidão de raciocínio, falta de foco e sonolência acentuada.
• A vitamina C dá mais resistência aos ossos; isto ocorre porque a vitamina C é necessária para a produção de colágeno. Esta proteína além de ser benéfica para a pele, também proporciona resistência aos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos.
• A vitamina C contribui para prevenir problemas de visão que decorre do envelhecimento. Isto porque o nutriente é um dos fatores para a prevenção da degeneração da mácula, parte da retina responsável pela percepção de detalhes. Outros nutrientes que evitam o problema são betacarotenos, vitamina E, zinco e cobre.

• Rosa Mosqueta, é uma planta medicinal cujos benefícios são conhecidos há bastantes anos. É usada em óleo para a beleza exterior, mas é na suplementação que se vêm os seus benefícios internos. Possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes e ajuda na produção de colagénio. Reforça o sistema imunitário de forma a prevenir constipações e gripes; tem efeitos diuréticos e também auxilia na absorção de ferro.