O aumento das cargas de treino pode comprometer rapidamente o seu sistema imunitário e mantê-lo debil. A vitamina C é uma vitamina solarúvel essencial, conhecida pela sua capacidade de apoiar o sistema imunitário e ajudar na recuperação.

A vitamina C tem vários benefícios diferentes:

Contribui para manter a função normal do sistema imunitário durante e após exercício físico intenso
Contribui para a formação normal de colagénio em ligamentos, ossos, dentes, pele
Contribui para o metabolismo normal do rendimento energético
Contribui para o funcionamento do sistema nervoso, função psicológica normal
Contribui para a redução do cansaço e da fadiga