A creatina é um composto químico que ocorre naturalmente no corpo humano. A substância também é fornecida ao organismo por meio da alimentação diária – a creatina pode ser encontrada em produtos de origem animal, incluindo carnes, peixes e ovos, bem como na forma de suplementos alimentares.

OstroVit utiliza creatina monohidratada, ou seja, uma combinação de uma molécula de creatina com uma molécula de água em uma molécula porque a creatina é um composto hidrofílico, combina-se com a água sem problemas e por isso é uma substância que se distingue pela excelente assimilabilidade. A creatina monohidratada é em termos de estrutura a forma mais simples de creatina e ao mesmo tempo o composto mais popular entre os atletas - será perfeita tanto para iniciantes quanto para profissionais, o que se deve ao fato de que a creatina aumenta o desempenho físico em caso de exercícios físicos consecutivos, curtos e muito intensos e o efeito benéfico ocorre quando são consumidos 3 g de creatina diariamente.