A Beta-Alanina é um composto químico orgânico classificado como substâncias ergogênicas. É um isômero modificado em laboratório de um aminoácido natural encontrado na natureza, que é a alanina. Após o consumo, é utilizado na produção de carnosina, que atua como um tampão ácido no organismo. A carnosina armazenada nas células musculares é liberada em resposta a uma diminuição do pH (íons de hidrogênio), ou seja, regula sua acidez. Uma maior quantidade de carnosina nos músculos permite sessões de treino mais longas.

Propriedades:

O suplemento que é um precursor da síntese de carnosina aumenta a resistência muscular e permite realizar repetições adicionais durante o treinamento de força. Também é perfeito para pessoas que praticam sprints ou remo. A beta-alanina tem várias propriedades benéficas:

O consumo de Beta-Alanina causa hipertrofia muscular, o que é uma vantagem quando se trabalha em tecido muscular seco
Alguns estudos indicam um aumento da lipólise ou queima de gordura em pessoas que suplementam Beta-Alanina
O efeito de aumentar a resistência muscular e reduzir a fadiga durante o treinamento
Ao permitir repetições adicionais em série, aumenta o volume de treino o que resulta num crescimento mais eficaz do tecido muscular
Permite treinamentos mais longos e eficazes